Похудение и фрукты

Похудение – частое состояние для современных молодых девушек и женщин. Количество разнообразных диет, одни из которых исключают углеводы, другие – жирное и мучное, а третьи вовсе предполагают питание одним шоколадом, зашкаливает. А уж сколько существует мифов, связанных с диетами. Одни говорят, что фрукты переполнены углеводами и есть их много – вредно для фигуры, а другие говорят, что на фрукты не повредят в любых количествах. Так кто же прав?

В общем-то, фрукты переполнены углеводами. Особенно много их содержится в бананах и винограде. Разгрузочный день из яблок может стать вовсе и не разгрузочным, а наоборот, загрузочным. В том случае, если Вы все же решили худеть с помощью фруктов, стоит есть их не постоянно, а разделив их на порции.

Кроме того, поедание фруктов вызывает еще больший голод. Яблоко, груша или любой другой фрукт стимулируют работу поджелудочной железы, которая выделяет инсулин в кровь, а от инсулина усиливается чувство голода.

Любой знает, что экзотические фрукты сложнее и тяжелее для организма, чем родные груши-яблоки. Намного легче обрабатывать что-то знакомое, а не справляться с чем-то неизвестным.
К слову об экзотике, ананасу приписывают свойства, которых у него нет. Покупая его для кухни для дачи, Вы должны заранее узнать несколько немаловажных фактор. Все подряд твердят, что это травяное растение способно расщеплять жиры, а на самом деле все обстоит несколько иначе. Ананасы – не универсальное средство для похудения.

Ананас расщепляет белки, не оказывая никакого воздействия на жиры. Максимум пользы, которую от него можно получить, содержится в его способности улучшать пищеварение. Это косвенным образом способствует похудению, однако считать его растением, которое может напрямую избавить от жира, нельзя.