Главная страницаНовости публикации

20/01/14

Преимущество протеинов и гейнеров


Преимущество протеинов и гейнеров
Большинство не замечают разницы между протеинами и гейнерами, даже если посмотреть в магазинах, то их цена практически одинакова и также находятся в красивых баночках, правда, о протеине человек более осведомлен и наслышан, нежели о гейнерах. Поэтому народ не склонен к гейнеру, возможно, это связано с таким малоизвестным названиям.

Протеин и гейнер - это два типа пищевых добавок, которые используют в своем рационе атлеты, боксеры, с одной целью – увеличить мышечную массу тела. Нельзя сказать, что протеин лучше, чем гейнер или наоборот. У каждого вида есть свои плюсы, поэтому выбор должен складываться из индивидуальных качеств и черт каждого человека.
Конечно, существует отличие между протеинами и гейнерами, но совсем малозначительные. В отличие от протеинов гейнеры - это не какой-нибудь новый продукт. Он практически ничем не отличается от протеинов. Только в гейнеры производители добавляют небольшое количество легкоусвояемых углеводов, которые и становятся отличием от протеина.

Можно отметить, что протеины - это часть гейнера. Гейнер обычно приминают новички в спорте, которые еще не набрали необходимой массы для соревнований, поэтому для них эффективнее будут гейнеры, которые позволят нарастить жировую и мышечную массу. Если у человека переизбыток веса, то лучше всего гейнеры не пить, а принимать протеины, но если и пить, то только специализированные. Протеин и гейнер можно растворять в нежирном молоке или соке, но нужно помнить, что гейнеры лучше всего принимать за час до тренировки, а протеины - после.

Если вы сомневаетесь в выборе протеина или гейнера, то на начальном этапе лучше всего принимайте протеины, потому что их всегда можно дополнить нужными углеводами. Некоторые, кому не лень, могут в домашних условиях из протеина сделать гейнер, но это довольно сложно, поэтому лучше всего приобретайте готовые продукты, которые позволят добиться настоящего успеха в спортивных начинаниях.

Необходимо учитывать многие характеристики при выборе необходимой пищевой добавки, но нельзя забывать, что у каждого человека организм индивидуален, поэтому то, что подходит вашему другу, может абсолютно не подходить вам. Это нужно учитывать в первую очередь для достижения по-настоящему отличных результатов.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2


фыв