Главная страницаНовости публикации

02/12/13

Здоровое питание – залог успеха в здравии вашего организма


Здоровое питание – залог успеха в здравии вашего организма
Правильный обмен веществ, который протекает в пищеварительных органах, всегда являлся главным залогом крепкого здоровья и надежного иммунитета. Именно если вы будете соблюдать правила здорового и рационального питания каждый день, то вы обеспечите стабильную и бесперебойную работу всего вашего организма. Самое главное то, что нужно ограничить себя в употреблении вредных веществ (холестерин, транс-жир, много соли, алкоголь), и постепенно формировать правильный каждодневный разнообразный рацион, который должен включать в себя разнородные продукты по составу и энергетической ценности.

Здоровое питание на каждый день - это, в первую очередь, здоровый образ жизни, который основан на совместимости здоровых продуктов питания при их же одновременном употреблении. Основная идея в этой теории в том, что блюда, которые схожи по своему составу и происхождению, вызывают выделение одинаковых ферментов. Это очень облегчает работу системы пищеварения. А вот если употреблять продукты смешанного типа, то процессы усвоение с организме нарушаются. Это и приводит к снижению интенсивности метаболических реакций, а также к тому, что еда начинает застаиваться и гнить в кишечнике.

Основа здорового питания, как правило, являются продукты природного происхождения. Очень важно, чтобы в них не было загустителей, консервантов, красителей, усилителей вкуса и других вредных веществ. Немаловажна также и сама обработка сырых продуктов. Лучший вариант, который щадит тот или иной продукт – термическая обработка без применения жира. То есть это может быть выпекание, приготовление на пару, варка или тушение. Такие виды подходов максимально сохранят питательные и полезные вещества для вашего организма.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2


фыв