Главная страницаНовости публикации

26/11/21

Как избежать проблем с желудком в отпуске


Плохая погода, несомненно, может испортить вам отпуск. Но вы мало, что можете сделать с дождем и холодной погодой. Однако, ничто так не портит праздник, как так называемые желудочные расстройства. По этой причине перед отъездом, будь то заграничный или домашний, нужно знать, как не проводить отпуск в туалете.


Будьте осторожны с водой в отпуске


Основным фактором, который может привести к появлению проблем с желудком, является вода, а точнее живущие в ней бактерии и микроорганизмы. Это важно не только в отпуске, но и во время индивидуального трансфера в аэропорт, если вы добираетесь издалека. Не везде, где вы проводите отпуск, вода высокого качества, и ее можно пить без надлежащей обработки. Обычно, даже если владелец отеля или гостевого дома говорит, что вода фильтрованная, лучше прокипятить ее перед тем, как пить. Во время кипячения погибают вредные бактерии, которые могут вызвать проблемы с пищеварением.


Пить воду из-под крана в незнакомом месте – не лучшая идея и может быстро привести к осложнениям со здоровьем. Вода должна быть кипяченой или купленной в магазине, в бутылке и с оригинальной крышкой.


Забота об определенных источниках воды особенно важна в зарубежных, неевропейских странах, таких как Индия, африканские страны, Мексика, где не всегда можно быть уверенным в отсутствии микроорганизмов в воде. В то же время, независимо от места, вы должны избегать питьевой воды из рек и озер, так как они могут быть заражены.


Фрукты и овощи за рубежом


Отпуск – это время, когда можно насладиться дарами природы в виде фруктов и овощей. Трудно отказать себе в удовольствии поесть сочные лакомства, но нужно соблюдать осторожность, ведь они также могут привести к осложнениям с желудком – диарее, рвоте. В крайних случаях фрукты и овощи из ненадежного источника могут вызвать пищевую желтуху.


Во избежание проблем необходимо правильно подготовить фрукты, т.е. ошпарить кожицу очень горячей кипяченой водой. Простое мытье в тазе или под краном удалит только пыль, а не микробы. Тщательно помыв плод, очистите его от кожуры, а затем разрежьте на кусочки или съешьте целиком. Это чрезвычайно важно, когда вы кормите детей фруктами, поскольку их пищеварительная система более чувствительна.


Обязательная привычка


Мытье рук перед едой является обязательной привычкой, однако в отпуске следует уделить этому особое внимание. Играя на пляже, отправляясь в путешествие, развлекаясь в парках развлечений, все это предполагает большого количества соприкосновений.


Если вы не соблюдаете правила гигиены рук, а сразу же садитесь за стол, то вскоре после этого может появиться диарея или рвота. Во избежание недугов необходимо принять профилактические меры, то есть мыть руки после возвращения в номер отеля, обязательно с мылом несколько раз. Подготовлено трансфер в аэропорт.





Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2


фыв