Главная страницаНовости публикации

02/11/20

Как стать счастливой


Как стать счастливой
В жизни каждой женщины наступает период, когда в суете дней, среди проблем и забот, она начинает понимать, что беспокойство, страхи, сомнения берут вверх и совершенно выбивают из колеи.

Как вернуть утраченное спокойствие

Когда нервы начинают сдавать, любая мелочь может вызвать раздражение и бурю нелепых эмоций. Пустяк может разразится в огромный скандал. И кажется ты на пределе: дети не слушаются, на работе завал, начальник недоволен, а муж ворчит и все сыпется из рук. Как можно почувствовать себя счастливой в такие моменты? Ведь кажется «все из рук вон плохо», а для счастья постоянно чего-то не хватает: времени, денег до зарплаты, внимания близких людей, стройной фигуры. Недовольство копится и нарастает в огромный снежный ком, который обрушивается на наших близких. Наступает момент, когда нужно сказать стоп и задать себе единственный вопрос как вернуть утраченное спокойствие и вновь почувствовать себя счастливой. Для начала устроим ароматерапию. Доказано, что цитрусовые ароматы обладают антистрессовым действием. А значит план действий такой: наполняем ванну и окружаем себя запахами грейпфрута, апельсина, лимона, блаженствуем и расслабляемся. А далее нас ждет следующий этап. Подробнее на сайте https://pretty-life.ru/.

Приводим мысли в порядок

Мы сами загоняем себя в состояние зависимости от своих же собственных навязчивых мыслей. Как часто мы ловим себя на том, что ведем бессмысленные монологи с самой собой о том, что уже произошло или только должно произойти. В мыслях спорим, представляем, как нам ответил бы наш собеседник, как надо было ответить ему, сожалеем, что разговор состоялся иначе, а порой вообще только предстоит в будущем. В общем тревожимся по поводу и без, что так омрачает нашу жизнь. А ведь доказано, что 90% наших переживаний напрасны. Мы страдаем от страхов и опасений, которые зачастую не подтверждаются. А если это так, может не стоит тратить время на не нужные размышления и переключиться на позитивные моменты.

Ловим моменты счастья

Каждый человек способен поймать состояние счастья, насладиться каждым моментом своей жизни. А если данный момент кажется ужасным можно пофантазировать о том, как проведете ближайший отпуск, куда поедете на выходные и какие радости жизни вас ожидают. Представьте это в самых радужных красках, пусть вами завладеют позитивные эмоции, это будет хорошим началом. Выпейте чашечку кофе с любимой подругой, поговорите по душам. Общайтесь с позитивными, жизнерадостными людьми, которые могут дать заряд бодрости и энергии. Иногда очень полезно вместе посмеяться над собой и своими проблемами. И не сидите на голодных диетах. Конечно всем нам время от времени требуются разгрузочные дни, но, когда мы чувствуем беспокойство и тревогу, лучше позволить себе чего-нибудь вкусненькое, побаловать и порадовать себя. А потом пойти в спортзал. Как известно в здоровом теле здоровый дух.

Этап второй высыпаемся и занимаемся любимым делом. Время от времени надо позволять себе спать столько, сколько хочется и заниматься тем, чем хочется. А если любимое занятие надоело, надо переключиться и найти новое увлечение. Любой новый вид деятельности стимулирует выработку гормонов счастья-эндорфинов. А если вы займетесь чем-то новым вместе с любимым -это еще и поможет укрепить отношения. Ведь ничто не дает большей уверенности и душевного спокойствия как гармоничные отношения и поддержка близких нам людей.

И наконец-верим, верим, несмотря ни на что-завтра будет лучше, чем вчера. Есть такая установка, которую стоит запомнить и повторять в те моменты, когда кажется все катится под откос: «Господи дай мне силы изменить то, что я могу изменить, дай мне силы пережить то что изменить нельзя. И дай мне мудрость отличить одно от другого.»



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2


фыв